טיפול טבעי להלבנות שיניים: תרופות סבתא עשה זאת בעצמך

כאשר אתם מחפשים לשפר את החיוך שלכם בלי הזמן וההוצאות של טיפולים במרפאה, אתם עלולים להיות סקפטיים לגבי היעילות של ג'לים או רצועות ללא מרשם. עם זאת, יש כמה תרופות בטוחות וטבעיות בבית שיכולות להלבין את השיניים שלכם.

חשוב להבין אילו אפשרויות הן הבחירות הטובות ביותר שלכם ומאילו כדאי להימנע. בואו נבדוק מה עובד ומה לא מבחינת שיטות הלבנת שיניים טבעיות.

שיטות הלבנת שיניים טבעיות

היגיינה אוראלית

שמירה על היגיינת פה טובה היא גישה אמינה כדי להבטיח שהחיוך שלכם יישאר במצב אופטימלי. למשחת שיניים תפקיד מרכזי בהסרה עדינה של כתמי משטח מהשיניים. משחת שיניים מלבינה פועלת על עיקרון דומה, אך היא מכילה מרכיבים נוספים, אם כי חשוב לציין כי משחות שיניים אלו אינן מלבינות את השיניים. 

חוט דנטלי, לעומת זאת, חיוני לסילוק חלקיקי מזון וחיידקים בעלי פוטנציאל להתקשות לכדי רובד. הצטברות פלאק זו עלולה לגרום לשיניים להיראות עמומות וכהות יותר בצבע.

שטיפות שמן

שטיפת שמן היא טכניקה בשימוש נרחב ברפואה האיורוודית. זה כרוך בתהליך של סחיפה של כף שמן, שיכול להיות שומשום, קוקוס או שמן זית, בתוך הפה למשך עד 20 דקות. המטרה העיקרית של תרגיל זה היא לחלץ חיידקים.

בעוד מחקר שנערך לאחרונה העלה כי לשימוש בשמן קוקוס במהלכם משיכת שמן עשוי להיות פוטנציאל במניעת עששת, חשוב לציין שחסרות ראיות מדעיות התומכות ביכולתו להעניק ברק בולט לשיניים.

סודה לשתייה

 סודה לשתייה משמשת כחומר שוחק עדין יעיל בהסרת כתמים. אתם יכולים להתנסות עם משחה תוצרת בית המכילה סודה לשתייה, אם כי לתוצאות יעילות יותר, מומלץ לעבור למשחת שיניים המכילה נתרן ביקרבונט. מחקרים מצביעים על כך שצחצוח עם מוצרי משחת שיניים בשילוב סודה לשתייה יכול לטפל בהדרגה בכתמי פני השטח לאורך זמן.

תפוחים, אננס, תותים

לתפוחים, אננס ותותים יש השפעות ברורות על בריאות הפה. תפוחים מכילים חומצה מאלית, המגרה את ייצור הרוק, ומסייעת בהסרת חומצות. ניסוחים של משחת שיניים המכילים ברומלין, תרכובת שנמצאת באננס, ידועות כתורמות להלבנת שיניים. 

עם זאת, חשוב לציין שצריכת פירות אלו בלבד אינה הוכחה מדעית כגורם לשיניים בהירות יותר באופן ניכר. כשמדובר בתותים, עדיף לנקוט משנה זהירות.

מחקר ברפואת שיניים אופרטיבית הגיע למסקנה שצחצוח בתערובת של תותים וסודה לשתייה אינו מוביל להשפעות הלבנה. יתר על כן, לחומצת הלימון הקיימת בתותים יש פוטנציאל לשחוק את אמייל השן, השכבה החיצונית המגנה של השיניים שלכם.

מי חמצן

מי חמצן הוא חומר ההלבנה העיקרי הקיים ברוב ערכות הלבנת שיניים ביתיות. ואכן, מי חמצן שימש במשך שנים רבות כחומר חיטוי לחיטוי פצעים בשל תכונותיו קוטל חיידקים, אשר למעשה מחסלות חיידקים.

חשוב לציין שתמיסות מי חמצן הזמינות בדרך כלל בבתי מרקחת מגיעות בריכוזים נמוכים יותר בצורה של בקבוקים זולים.

חומץ תפוחים

ישנה אמונה רווחת שגרגור עם חומץ תפוחים לפני הצחצוח יכול להיות יעיל בהעלמת חיידקים והסרת כתמים, שעלול להוביל לחיוך לבן יותר. עם זאת, חשוב לציין שלטענות אלו אין אימות מדעי. בעוד חומץ תפוחים יכול לשפר את הטעם של הרוטב לסלט שלכם, אין הוכחות מדעיות התומכות ברעיון שהוא יכול לתרום להלבנת שיניים.

כורכום

כורכום, התבלין המר הידוע בשימוש שלו בטעם קארי וכצבע טבעי להפיכת בד לבן לזהב תוסס, הוצע גם כאמצעי להחזרת שיניים דהויות למצב לבן פנינה בשימוש בצורת משחה. עם זאת, חיוני להיות זהיר לגבי טענות כאלה. למרות הרבגוניות שלה, אין כיום מחקר מדעי מהותי שמבסס את הרעיון כי משחת כורכום יכולה להלבין שיניים ביעילות.

שימו לב למה שאתם אוכלים

הקפדה על בחירות התזונה שלכם היא היבט חיוני לשמירה על בריאות הפה. הפתגם הישן "גרם של מניעה שווה קילו של תרופה" בהחלט תקף. 

מזונות מסוימים כמו פירות יער כהים ומשקאות כמו קפה, יין אדום וסודה ידועים לשמצה כגורמים לכתמי שיניים. עם זאת, אתם לא בהכרח צריך לסלק אותם מהתזונה שלכם. במקום זאת, מומלץ לצרוך אותם במתינות ולשטוף מיד את הפה במים כדי להפחית את הסבירות שהם ישפיעו על השיניים. 

זכרו כי עדיף להמתין כ-30 דקות לאחר צריכת פריטים אלו לפני צחצוח שיניים כדי לשמור על האמייל. בנוסף, ראוי לציין שעישון ולעיסת טבק עלולים להוביל גם לכתמי שיניים, מה שמשמש עוד סיבה משכנעת לשקול להפסיק את ההרגלים הללו.